problem z

[...] dla mnie i dla kilku ciezarowcow byl lepszy niz syntetyki. igf -1 nie bralem, wtedy byl dost tylko w usa , teraz jest i u nas. efekty dobre w polaczeniu z gh /ins. problem rozrost narzadow wewn. zobaczcie jakie paskudne wydente kalduny maja dzisiejsi kulturysci z czolowki. u nas tez jesden czlowiek , ktorego wszyscy dobrrze znacie i [...]

[...] do kształtowania siły- potrzebne ci są obciążenia rzędu 85-100% ciężaru którym jesteś w stanie wykonać 1 poprawne technicznie obciążenie, w podciąganiu na drążku to nie jest problem, schody zaczną się przy pompkach. Jak już pisałem wcześniej twoje mięsnie przyzwyczają się do wykonywania pracy o podobnym charakterze po kilku tygodniach pojawi się [...]

karciarz a co to za problem byc trenerem sam dla siebie/pare lat wertowania tematu i sie wie wiecej niz trenerzy z siłki%-)

karciarz a co to za problem byc trenerem sam dla siebie/pare lat wertowania tematu i sie wie wiecej niz trenerzy z siłki%-) Żartowałem%-)

Ja ci coś powiem kolego. Ja mam podobny problem troche. Mam taką osobowosc ze jeżeli zmotywuje sie do działania to dziąłam, ale mam ogromne problemy z tym. Melancholijny charakter, czesto wpadam w male depresje z ktorych wychodze ale ciągle od wielu lat to trwa u mnie. Chyba wiem o co Ci chodzi. Ja często poprawialem sobie nastrój używkami, lekami [...]

[...] A chwile zwatpienia przed zawodami ma każdy,nawet Herkulesowi sie to przytrafiało przed wykonywanymi pracami(12 prac Herkulesa),choć był półbogiem...:) Zreszta podobne problemy ma tez konkurencja... Pamiętam swoje zawody-także w Budapeszcie...Dwa dni przed wyjazdem zasnąc nie mogłem,w dzień wyjazdu prawie nie spałem,bo o 4 rano mieliśmy [...]

[...] i organizm wyrwać z zastoju,ustalonej równowagi-dłuzej tego nikt nie wytrzyma-kontuzje i spadki..... W klasyku dobrze sie mieścisz ale nie ma podziału wiekowego-to pewien problem. Niektóre federacje do 50 -siątki maja kategorie klasyczne +0 kg,+2 kg,+4 kg,+6 kg ale po pięćdziesiatce kategorie no limit... A to daje szanse bardziej masywnym ,z [...]

niekoniecznie. Możesz z żywności dostarczać wystarczającą ilość białka, jednak problem może leżeć w jakości tłuszczy i węglowodanów (szególnie tłuszczy), od których również zależy rozrost mięśni

Czy powinnam jesc posilek po bieganiu, gdy niedlugo ide spac? ;P (zawsze mam z tym problem)

siemka. Mam problem bo brałem kreatyne 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro [...]

Uginanie, masz na myśli prasę? - no to tu problem nie posiadam i nie mam opcji domontowania do ławki... A jakby delikatny trening taki jak pisałem, ten mc na prostych, i dorzucić do tego na plecy również jakoś nie wiadomo jak intensywny trening mc standardowego? Więcej korzysci czy wad z tego? :P

Witam. Jestem nowy, prosiłbym Was o poradę. Mam 22 lata, 175cm wzrostu ważę 73kg powiedzmy, że waga jest w miarę. Jestem akurat, ale mam trochę tłuszczyku na brzuchu, a chciałbym jakiś lekki kaloryferek. Problem polega na tym, żeby uzyskać kaloryfer to wiadomo, trzeba spalić tłuszcz i schudnąć, ale ja nie mogę schudnąć, bo jakbym schudł to bym [...]

[...] 1 posiłek (a w diecie mam 3), to skąd mam wiedzieć ile dać kcal do 2 nieoszukanych posiłków? Ułożyć normalnie jadłospis na 3 posiłki i wywalić jeden? Wtedy znowu będzie problem który... 2) Co to znaczy "posiłek"? W diecie jem 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja). Zamiast kolacji jem cheat meal i w przypadku pizzy, np. wiem, że to jeden [...]

[...] na bialko, wegle i tluszcze da sie rosnac ;d Po prostu bede jadl tyle ile sie da, a jesli sie zaleje, to zrobie redukcje. Powiedzcie ma to sens, gdyz nie jestem w stanie codziennie jesc kurczaka i innych tych rzeczy, do ust nie wezme oliwy z oliwek czy twarogu i serka wiejskiego. Nawet płatki owsiane to dla mnie problem, niestety. Co Wy na to ?

Jest sprawa. Przyszlo mi dzisiaj mono od sfd w proszku i mam problem, a mianowicie jak odmierzyc porcje 5g z tego? nie mam zadnej miarki a na wadze nie odczyta takiej wartosci. Mozna to jakos oszacowac na łyzeczki?

Wiem ale w sumie nie o to mi chodziło, już i tak bez diety przytyłem. Urosła mi klatka, wyrzeźbiłem brzuch jednak bicepsy są dalej takiej samej wielkości z tą różnicą że teraz je widać, spaliłem tłuszcz i zrobiłem nawet kabelek ale wielkość jest dalej taka sama i to jest mój główny problem :(

[...] mnie poszło gładko będąc naturalem i na bombie choć bałem się ze może być ciezko...najlepiej to zbadać spermę, ale warto tez zadbać o odpowiednie żywienie a chyba masz z tym problem jeśli palisz to rzuć...może wydaje się to głupie ale znajomy miał problemy i doradziłem mu żeby zmienił tryb życia aktywność nawyki żywieniowe 3miechy i pach udało [...]

[...] dokładne i masz tam jeszcze kilkanaście innych współczynników, które mi nic nie mówią.... jakies wykresy i ch** wie co.... Do tej pory polowałem na lekarzy. NFZ. Ale problem jet taki ze większość andrologow przyjmuje prywatnie. A dziś zajrzałem do mojego ubezpieczenia, które mam od pracodawcy i sie okazuje ze mogę iść do prywatnego Płace, [...]

[...] na trening i poprość si-hing'a albo si-fu o pokazanie aplikacji, tak samo jeżeli nie wierzysz w skuteczność nóg (jakby nie było chi-gerk są traktowane z chi-sao na ręce... problem w tym że chi-gerk uczysz się dopiero trochę później i ludzie bez kompletnego "wykształcenia"... to co móisz o małym zamieszniu rękoma świadczy jedynie o tym [...]

1) Czekolada 2) Mleko 300 ml 33 g 3) 10/10 Fenomenalny smak, najlepszy smak czekoladowy jaki piłem i zarazem najlepszy smak jaki w ogóle piłem 4) 9/10 bez problemu się rozpuszcza, lekka piana która zaraz opadła 5) Taka sama jak mleko czyli tak jak powinno być łatwo się pije nic się nie przykleja i nie pozostaje w szejkerze 6) Podobne do białka od [...]